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食堂承包從合理膳食方面來看母嬰如何進補

發(fā)布時間：2013-4-12 閱讀次數(shù)：1453 字體大小: 【小】【中】【大】

食堂承包從合理膳食方面來看母嬰如何進補

我們都知道現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是單身子女，而每一個新組成的家庭往往是兩家人共同的希望，當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽懷上寶寶之后兩家人更是會緊張的不得了。按照社會調(diào)查我們會發(fā)現(xiàn)，由于大多數(shù)父母擔(dān)心嬰兒在媽媽肚子里會不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以很多媽媽都會被補充很多營養(yǎng)物質(zhì)。往往這個時候母嬰基本上都處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)下，食堂承包小編建議：我們要科學(xué)的為母嬰進補，從專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)角度制定科學(xué)食譜。

一般情況下，女性孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值不宜超過12千克，即24斤。孕后期每周體重增長不應(yīng)超過1斤。如果超重，應(yīng)當(dāng)運動或者控制食量。

“現(xiàn)在有一個很不好的現(xiàn)象，很多人一懷孕就不上班，整天在家呆著，動得少，吃得多，人自然就會胖�！碑�(dāng)然這里胖不是重點，重點是孕婦運動變少了，營養(yǎng)太過充足了，這個時候我們的寶寶會不會健康茁壯的成長呢？可想而知。當(dāng)然充足的營養(yǎng)師寶寶發(fā)育的必需品，而運動則代表著嬰兒是否能夠更順利的吸收消化。

我們知道現(xiàn)在有不少因為準(zhǔn)媽媽進補太過導(dǎo)致的不良后果，比如巨大兒等，巨大兒就是屬于病理性體重。巨大兒容易發(fā)生產(chǎn)后低血糖等多種并發(fā)癥，即使產(chǎn)后沒有立即表現(xiàn)出來，也會使成年后繼發(fā)肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等退行性疾病的危險性增加。

孕婦在懷孕期間，我們要進補，但一定要注意科學(xué)進補，母嬰非常需要鈣、鐵、也算和維生素A等多種微量營養(yǎng)素，在懷孕和產(chǎn)后媽媽應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜，涉及的種類應(yīng)當(dāng)有各個系類的蔬果。

嬰兒對維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、碘、鋅等微量營養(yǎng)素儲備較低，必須依靠母乳提供，因此產(chǎn)婦哺乳期間應(yīng)多攝入含有這類物質(zhì)的食品。

好了，關(guān)于從合理膳食這方面來看母嬰的進補，食堂承包小編今天就說到這，相信大家看完這篇文章之后一定會對母嬰進補有了一個比較全面的認識，進補不能亂補啊。

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